Talk to me - Terapia Comunitária
Talk to me - Terapia Comunitária
Estratégia de promoção à saúde mental
- A Terapia Comunitária proporciona significativos benefícios no processo saúde-doença, foi criada pelo Prof Dr. Adalberto Barreto com a intenção de proporcionar Equilíbrio mental/emocional/físico que proporcionam uma vida mais tranquila e harmônica.
- O princípio da prática é aproveitar as experiências do grupo para incentivar cada participante a criar as soluções para suas próprias dificuldades. Conhecendo outras realidades e formas de aceitação e transformação.
- O Terapeuta tem o papel de fomentar, catalisar, fazer as perguntas na hora certa, valorizar, provocar discussões e trazer elementos clarificadores para a reunião.
- Trata-se de "um espaço para falar de inquietações, fortalecer a autoestima falar de sentimentos, aliviar o corpo e confortar a alma".
- Durante a pandemia do Covid muitas pessoas entraram em processo de autoconhecimento, retomada de novos projetos, perdas, quadros depressivos, reavaliações da vida e muito mais.
- Como eu gosto de dizer: "Tempo de travessia."
- Minha proposta é compartilhar alguns momentos de afeto e aprendizagem nesse período de tantas mudanças externas e principalmente internas.
- Vamos nos reunir para partilhar experiências de vida e sabedorias de forma horizontal e harmônica. Vamos relaxar, diminuir o uso de medicamentos depressivos, praticar o autoconhecimento e autoaceitação amavelmente, sem julgamentos, sem cobranças.
- Objetivos:
- Valorizar o resgate da identidade;
- Restauração da autoestima e da confiança em si;
- Ampliação da percepção dos problemas e possibilidades de resolução a partir das competências locais - mudar o olhar ( vítima);
- Estímulo para construção de vínculos solidários e promoção da vida - estimular a autonomia;
- "Quando a boca cala, o corpo fica doente. Quando a boca fala o corpo fica saudável..."
- Formatação:
- Grupos de 10 pessoas
- 3 encontros por mês com 1 hora de duração
- 1 encontro individual - consulta com aplicação da Técnica da Apometria
- Um vez por mês durante o encontro realização da Captação Psíquica do grupo
- Sala - zoom
- Contribuição: R$80 por mês - Por um período de 6 meses, podendo se desligar após o terceiro mês.
- Regras:
1- Saber ouvir e respeitar 2- Um tema por encontro 3- Não julgamento
4- Quando um fala, nove pessoas ouvem (Inclusive a Terapeuta)
5- Nada de opiniões
6- Pontualidade nos encontros
7- Estar disposto a aprender uns com os outros (Praticar a Humildade)
7- Valorizar o saber popular
8-Aprender a teoria da Comunicação ((expressão/mãos/sorriso) - comunicação clara e direta - falar o que incomoda (se quiser usar uma música, um provérbio, etc)
9- Reciprocidade da troca, tornarmos sujeito da própria história.
10- Praticar a Resiliência, identificar e suscitar as forças e as capacidades.