"Quanto mais você sofre por causa de uma situação ou pessoa específica, mais antigo é o problema." Lise Bourbeu
O sofrimento tem feito parte da grande maioria das pessoas. São sofrimentos diversos, cada um sofre de uma forma e com intensidade diferenciada. O que existe de comum nesses casos de sofrimento é que a maior parte das pessoas culpam alguém ou se sentem culpados por alguma coisa.
Todas às vezes que nos sentimos feridos, procuramos culpar alguém. Quanto mais acusamos (a nós mesmos ou aos demais) pelo sofrimento, mais a experiência se repete. A acusação só serve para nós deixar infelizes.
Mas, se olhamos com compaixão aquele que sofre, e também olhamos para nós mesmos com aceitação, tudo à nossa volta começa a se transformar.
Essa transformação também acontece com a mudança dos nossos pensamentos, das nossas crenças e alguns hábitos ruins.
Para você alcançar essas mudanças eu indico o uso da APOMETRIA como uma ferramenta para trazer clareza e auxiliar na resolução de problemas.
Nem sempre as pessoas têm facilidade de se desligarem dos pensamentos repetitivos que muitos se tornam obsessivos. Podendo ocasionar grandes problemas para si mesmo e para a família.
Grande parte dos sofrimentos estão no nosso inconsciente, nas nossas memórias precisando ser reconhecidos e tratados. A APOMETRIA pode lhe ajudar nesse processo com eficiência e simplicidade.
Deixo aqui uma prática para você usar quando estiver com pensamentos repetitivos:
? Respirar com consciência e de forma pausada tira você do foco da repetição de pensamento. Ex: inspire em 5 tempos pela narina e solte lentamente em 7 ou 8 tempos.
? Use a técnica da tela mental - imagine uma tela e comece a desenhar coisas de seu interesse, sempre com muitos detalhes.
? Fale com seu Ego - quando estiver em pensamentos repetitivos vire a cabeça para o ombro direito como se fosse falar com alguém e diga: "Interessante o seu ponto de visto, esse não é o meu." Essa atitude desconstrói essa repetição de pensamentos.
Fica aqui essas pequenas dicas, pois o que vale além das dicas é buscarmos o nosso autoconhecimento e ter atitudes.
Fique bem, ótima semana para você!!!
Valéria Alves