A ansiedade faz parte da vida. Sentir um frio na barriga antes de uma decisão importante, um aperto no peito diante de um desafio ou um pensamento acelerado frente ao desconhecido é normal. O problema começa quando essa ansiedade deixa de ser um mecanismo natural de defesa e passa a dominar cada momento, impedindo a vida de fluir.
Hoje, vivemos uma epidemia silenciosa. O Brasil ocupa o primeiro lugar no ranking mundial da ansiedade. De cada três pessoas, uma sofre com esse problema. Mas quantas realmente entendem o que está acontecendo? Quantas percebem que esse estado de alerta constante está roubando sua paz, afetando sua família, seu trabalho e suas relações?
Ansiedade excessiva não é apenas preocupação. É insônia, cansaço mental, dores pelo corpo, irritabilidade sem motivo, medo sem explicação, coração acelerado sem razão aparente. E, se não tratada, pode evoluir para depressão, síndromes físicas e emocionais e um grande vazio existencial.
Mas aqui está a boa notícia: é possível sair desse ciclo. O autoconhecimento é o primeiro passo para retomar o controle. Identificar gatilhos, entender os padrões de pensamento, trabalhar a energia mental e emocional. A terapia Transpessoal, por exemplo, é uma ferramenta poderosa que atua diretamente no psiquismo, ajudando a trazer clareza e solução para questões profundas que influenciam sua vida.
Se você sente que sua mente nunca descansa, que os pensamentos te dominam e que a ansiedade já não é apenas um alerta, mas uma prisão invisível, saiba que existe uma saída. Buscar ajuda é um ato de coragem e amor-próprio.
Respire fundo. Você merece viver com leveza e paz. Vamos juntos nessa jornada?
Valéria Alves